EMS-Training steht für Elektromuskelstimulation und umfasst die Verwendung von elektrischen Impulsen, um Muskelkontraktionen zu stimulieren. Diese Impulse ahmen die natürlichen Signale nach, die vom Gehirn an die Muskeln gesendet werden, was zu intensiveren Ganzkörper- Workouts und schnelleren Ergebnissen führt.

EMS-Training gilt allgemein als sicher, wenn es unter der Aufsicht eines zertifizierten Trainers durchgeführt wird. Der elektrische Strom, der beim EMS-Training verwendet wird, zielt nur auf die quergestreiften Skelettmuskelfasern ab, was bedeutet, dass er das Herz oder die inneren Organe nicht beeinflusst.

EMS-Training eignet sich für eine Vielzahl von Personen, einschließlich derjenigen, die ihre Fitness verbessern, Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder sich von Verletzungen erholen möchten. Es kann besonders vorteilhaft für beschäftigte Menschen sein, die effiziente Workouts benötigen.

EMS-Training kann in kürzerer Zeit die gleichen oder sogar bessere Ergebnisse erzielen als traditionelle Workouts. Eine 20-minütige EMS-Einheit kann dem Gegenwert von 120 Minuten konventionellem Krafttraining entsprechen.

Während Deiner ersten Sitzung erhältst Du eine umfassende Einführung in die EMS-Ausrüstung und den Trainingsprozess. Barbara wird eine gründliche Einschätzung vornehmen und Dich durch ein Workout führen, das auf Dein Fitnesslevel und Deine Ziele abgestimmt ist.

Wir stellen Dir ein Set bequemer, feuchtigkeitsableitender Sportunterwäsche zur Verfügung, die darauf ausgelegt ist, die Effektivität der elektrischen Impulse zu erhöhen.